principais benefícios do sal do himalaia
O sódio, quando consumido em quantidades adequadas, é um nutriente muito importante para o funcionamento do nosso corpo, sendo essencial para diversos processos celulares, pois ele auxilia no transporte de nutrientes e água para as células, regula a pressão arterial, ajuda o cérebro a se comunicar com os músculos, entre outras reações como:

Ajuda no funcionamento do metabolismo;
Contribui para a hidratação corporal;
Evita câimbras;
Melhora na absorção dos nutrientes;
Participa da regulação da pressão arterial;
como consumir sal rosa do himalaia
O sal rosa do himalaia pode ser utilizado tanto na alimentação quanto na parte estética, como os banhos de sal rosa.

Mesmo sendo uma opção mais saudável, ainda sim seu consumo deve ser feito com moderação, pois o excesso de sódio pode trazer muitos prejuízos para saúde. Para temperar os alimentos, é indicado que seja adicionado no final da preparação.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a recomendação diária para um adulto é somente uma colher de chá por dia, o que equivale a 6 gramas de sal.